Aquest llibre proporciona explicacions, curtes, però aprofundides, sobre qüestions organitzades en deu capítols multi temàtics --que s'anomenen dies-- tres quartes parts del text escrit es complementen amb ilolustracions i esquemes, mapes i exemples, llistes i taules.
Parla de tots aquells aspectes relacionats amb la seguretat, ja sigui individual, de grup i del medi, com són: geografia física, perills ambientals, actitud mental, primers auxilis, aigua, foc, orientació, eines, rescat, refugi i recursos alimentaris.