Guia fàcil i entenedora, que recull 12 itineraris per fer a peu i en BTT, assequibles per a totes les condicions físiques i edats, especialment indicada per fer en família. Cada ruta proposada té com a nexe una àrea de pícnic orígen i destí des d'on emprendre l'aventura o refer forces, i conte una acurada descripció dels equipaments i serveis, la manera d'accedir-hi o els telèfons de contacte.