La TICA muntanya (Travessa Integral Catalana) és una gran ruta circular que uneix el Prepirineu i el Pirineu, recorrent bona part del muntanyam del nord de Catalunya (Garrotxa, Ripollès, Berguedà, Alt Urgell, Pallars Jussà, Pallars Sobirà, Cerdanya) i d Andorra.Té un Traçat Muntanyenc i un Traçat Senderista, que es van entrellaçant al llarg de tota la ruta.