Guia per descobrir excursions que, fora de l'àmbit dominant que mostren rutes per muntanya, en aquest cas es tracta de tot un ventall de possibles excursions vora mar, en totes les províncies del litoral català. Coment aspectes d'interès cultural o paisatgístic, el temps que es triga, i altres detalls. Il·lustrada amb fotos en color i mapes.