NATURE WITHIN HOW THE NATURAL WORLD SHAPES OUR MINDS, BODIES AND HEALTH

Reconectar con la Naturaleza es la intervención de salud pública más importante de nuestro tiempo. La ciencia ha demostrado cómo nuestros cuerpos están moldeados por el entorno, y sin embargo seguimos viéndonos como algo separado del mundo natural. Para proteger la salud humana, necesitamos reactivar nuestra conexión interna con la naturaleza y evitar la destrucción de nuestro entorno y de las innumerables especies con las que la compartimos.

En un momento de cambios rápidos y devastadores en el medio ambiente y en los ecosistemas de los que dependemos, nos enfrentamos a amenazas cada vez mayores para nuestra salud física y mental. Temperaturas más extremas provocan un aumento de enfermedades como la malaria, mientras que las malas cosechas relacionadas con el cambio climático en todo el mundo conducen a la malnutrición y a deficiencias vitamínicas. El empeoramiento de la contaminación del aire ha provocado un aumento de las enfermedades respiratorias, y están surgiendo nuevos patógenos animales a medida que los humanos continúan invadiendo y destruyendo hábitats naturales.

En Nature Within, el neurocientífico y médico James Bashford explica por qué estos y otros problemas de salud solo pueden abordarse situando a los seres humanos dentro del mundo natural, en lugar de en oposición a él, y comprendiendo las fuerzas naturales que actúan en nuestros propios cuerpos. Combinando con habilidad ejemplos de enfermedades humanas como la esclerosis lateral amiotrófica con afecciones no humanas como la grafiosis del olmo, Bashford explora cómo principios de salud similares modelan nuestras mentes y nuestros cuerpos. Desde los camaleones hasta la COVID-19, desde los ácidos nucleicos hasta los ruiseñores, la naturaleza tiene lecciones poderosas que ofrecernos.

Examinando la historia evolutiva humana, muestra cómo nuestra fisiología, bioquímica y anatomía —hasta el nivel subcelular— han sido moldeadas y sostenidas por interacciones naturales a lo largo de milenios. Sin embargo, la destrucción de hábitats naturales, la urbanización de la sociedad y la digitalización del ocio, todo ello impulsado por la búsqueda incesante del crecimiento económico, nos han desconectado de nuestras raíces en el mundo natural. Esto nos somete a estados de sobreestimulación y de hiperactivación que fuerzan nuestro sistema nervioso más allá de su capacidad natural.

La solución, sostiene, no pasa por cargar injustamente la responsabilidad en las elecciones individuales de estilo de vida, sino por adoptar «pequeños reajustes» que, en conjunto, pueden empezar a cambiar la situación. Ofreciendo consejos prácticos sobre cómo renaturalizar nuestros sentidos y reavivar nuestra creatividad, este libro fomenta un optimismo firme en el valor de la naturaleza para la conservación de la salud humana, si logramos reconectar con ella.