Caminar, mirar, inhalar, flairar, ensumar, observar, contemplar... Tots aquests verbs es poden utilitzar en qualsevol dels vint indrets on l'autor convida a fer un bany de bosc. En el fons, aquest llibre és una invitació a passejar pel bosc amb tranquil·litat i silenci i, així, respirar totes les essències beneficioses per al cos que hi ha a l'atmosfera d'un bosc i, a la vegada, fer un regal sensorial a l'obrir tots els sentits. En aquest llibre hi ha boscos del Pirineu, del Pre-Pirineu, del sistema Transversal, del Litoral, de la Serralada Litoral i de la Prelitoral. Dins de cada proposta de bany, l'autor hi ha afegit referències literàries i textos de divulgació científica.